每周慢跑1小时增寿6岁

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发布时间: 2016-5-31 22:25

丹麦一项新研究显示，每周慢跑一个小时能够增寿六年，而且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都更好。每周慢跑1小时，如果从20岁跑到70岁的话，那么慢跑时间累计大约为108天。这种锻炼是否在浪费生命呢？最新研究得出 ...

yanlove 发表于 2016-12-10 16:11:48

今年开始，在不间断的坚持慢跑，每次30多分钟。跑步是有好处的！希望我能继续坚持下去。

小草网 发表于 2016-6-25 23:42:27

明天小草君也要去跑步了，跑步一个小时，锻炼身体，报效祖国！

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